알코올 의 존도 자가 진단이란?
알코올 의존도는 단순한 음주 습관을 넘어 일상생활에 지장을 초래하는 상태를 말합니다. 자가진단은 전문 진단의 대체가 아니지만, 자신의 음주 패턴을 객관적으로 점검할 수 있는 유용한 도구입니다. 세계보건기구(WHO)나 알코올 의존증 전문가들이 권장하는 기준을 바탕으로 한 질문 목록을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다.
AUDIT 검사로 알코올 의 존도 자가 진단하기
AUDIT(Alcohol Use Disorders Identification Test)는 WHO에서 개발한 표준 자가진단 도구입니다. 10개 질문으로 구성되어 있으며, 각 질문에 0~4점으로 답변합니다. 총점에 따라 위험도를 평가합니다.
AUDIT 검사 질문 예시
아래는 주요 질문입니다. 최근 1년간의 음주 상황을 떠올리며 답변하세요
| 질문 번호 | 질문 내용 | 점수 기준 (0~4점) |
|---|---|---|
| 1 | 얼마나 자주 술을 마십니까? | 0: 절대 안 마심 ~ 4: 매일 |
| 2 | 한 번에 보통 몇 잔 마십니까? (1잔=맥주 355ml, 소주 50ml) | 0: 1~2잔 ~ 4: 10잔 이상 |
| 3 | 얼마나 자주 6잔 이상 마십니까? | 0: 절대 안 함 ~ 4: 매주 4회 이상 |
| 4 | 최근 1년 중 얼마나 자주 술 때문에 큰 문제가 생겼습니까? | 0: 절대 안 함 ~ 4: 매주 |
| 10 | 최근 1년 중 얼마나 자주 술을 끊으려 노력했습니까? | 0: 절대 안 함 ~ 4: 매주 |
- 총점 해석
전체 AUDIT 설문은 보건소나 의료 사이트에서 다운로드 가능합니다.
음주가무를 즐기신후에는 꼭 대리운전으로 복귀하세요. 음주운전은 NO!! 고수대리운전은 수도권 어디에서 1577-1145로 전화하시면 24시간 빠르게 대리기사님을 보내드립니다.
알코올 의존 증상 체크리스트
자가진단을 위해 다음 증상을 확인하세요. 2주 이상 지속되면 주의가 필요합니다.
이 증상 중 3개 이상 해당되면 전문의 상담을 받으십시오.
자가진단 후 대처 방법
자가진단에서 문제가 의심되면 다음 단계를 따르세요
알코올 의존 예방을 위한 생활 팁
알코올 의 존도 자가 진단을 통해 자신의 상태를 점검하고, 지나친 음주는 피하는 습관을 들이십시오. 특히 음주 후 귀가 시 안전이 최우선입니다. 고수대리운전을 이용하시면 됩니다. 1577-1145로 전화 주시면 24시간 365일 빠르게 출발합니다. 안전한 귀가를 책임지겠습니다.
