# 간 건강 관리 체크리스트

대리운전 기사분들이 음주 후 고객을 운전하며 간 건강을 유지하기 위한 실천 지침입니다. 술 냄새 노출과 불규칙한 식사로 인한 피로를 방지하기 위해 매일 물 2L 섭취, 간 보호 식품(시금치·마늘) 위주 식단, 주 3회 30분 유산소 운동, 그리고 정기적인 간 기능 검사를 핵심으로 합니다. 이를 통해 장기적으로 간염 예방과 건강한 업무 지속이 가능합니다.