# 지방간 개선 식단

대리운전 용어 사전

지방간 개선 식단
대리운전 기사들이 장시간 운전으로 인한 피로와 불규칙한 식사로 발생할 수 있는 지방간을 예방·개선하기 위한 영양 균형 식단입니다.
주로 기름진 음식과 술을 피하고, 채소·과일·통곡물·저지방 단백질 위주의 식사를 강조하며, 하루 3끼 규칙적으로 섭취하는 것이 핵심입니다.
이 식단은 대리운전사의 건강 관리를 돕기 위해 간 해독에 좋은 음식(예: 브로콜리, 생선)을 중심으로 구성됩니다.