과 음 후 불면증 원인 완벽 분석, 술자리 후 잠 못 이루는 이유와 대처법
과음 후 불면증 원인: 알코올로 인한 REM 수면 억제, 호르몬 불균형, 탈수 등 상세 분석. 예방법과 대처 팁 포함. 안전한 음주를 위한 대리운전 추천.
# 과음 후
‘과음 후’란 술을 평소보다 많이 마셔 판단력·운전 능력이 떨어진 상태 이후를 말하며, 혈중알코올농도가 법적 기준을 넘지 않더라도 사고 위험이 매우 높은 시기를 포함합니다. 이때 직접 운전하면 음주운전 또는 준(準)음주운전에 해당할 수 있으므로, 반드시 대리운전이나 대중교통을 이용해야 한다는 의미로 사용됩니다.
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